• Redação Obra Prima

Interiores projetados para a saúde e bem-estar

Atualizado: 27 de set. de 2021

Você sabia que, em média, passamos surpreendentes 90% do nosso tempo em ambientes fechados? É um número muito alto! Isso realmente nos mostra a importância do ambiente construído. Pesquisas apontam uma relação estreita entre nossa saúde e bem-estar no ambiente interno. Fatores como estar em contato com a luz natural e a natureza, cores, acústica, qualidade do ar interno, ergonomia, móveis, aromas, entre outras, são determinantes para a nossa saúde física e mental.


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Comer bem, fazer exercícios, dormir o suficiente, controlar o stress e praticar a plena consciência ... tudo isso definitivamente aumenta a longevidade e aumenta o bem-estar. No entanto, estamos nos tornando cada vez mais conscientes do papel que nosso entorno - o ambiente construído em que vivemos, aprendemos e trabalhamos - desempenha nesta equação. As ligações entre arte, estética, ambiente construído, saúde e bem-estar não são novidade, mas aplicá-las ao ambiente doméstico está começando a ganhar impulso. O design de interiores focado no bem-estar é um ethos de design em crescimento; ele percebe que os espaços residenciais e comerciais podem influenciar muito nossa saúde física, bem como nosso estado de espírito emocional.


O que é bem-estar?

Foto: Unsplash


O termo bem-estar é geralmente conotado a vários tratamentos de spa, como fazer um tratamento facial com sua namorada, uma massagem relaxante ou suar em uma sauna. Mas é muito mais do que isso. Bem-estar é um processo ativo de tomada de consciência e de escolha para uma vida saudável e gratificante. O bem-estar cobre tantas dimensões - desde exercícios, preparo físico, nutrição até experiências alegres, vida em equilíbrio, conexões sociais saudáveis, relaxamento, atenção plena, vida lenta, ... Significa também criar e viver em espaços que nutrem nosso corpo e mente.


Embarcar em uma jornada de bem-estar é um processo de busca das “ferramentas” adequadas para tornar seu ser humano mais saudável e feliz, além de descobrir seus próprios métodos eficazes para usar essas “ferramentas” para um crescimento e desenvolvimento contínuos.

Por enquanto, vamos nos concentrar no ambiente construído e reduzi-lo a alguns pontos-chave no design de interiores com foco no bem-estar.


Projeto Biofílico: conexão com a natureza

Foto: Unsplash


Biofilia é a ideia de que os humanos possuem uma tendência inata de buscar conexões com a natureza e outras formas de vida. É nossa conexão humana inerente com o mundo natural. O design biofílico é uma forma inovadora de aproveitar essa afinidade para criar ambientes naturais para vivermos, trabalharmos e aprendermos. Está comprovado que o design que nos liga à natureza nos inspira, aumenta a nossa produtividade e até contribui para uma sensação de bem-estar mais forte.


É necessário trazer o exterior para dentro e criar ambientes internos que façam referência à natureza de maneiras óbvias e sutis.


Restaurante Prado de ARKSTUDIO , fotógrafo: Rodrigo Cardos


Nem todo espaço pode ser projetado para incorporar todos os princípios do design biofílico, mas muitas vezes há muitos elementos contributivos que irão melhorar coletivamente o interior e o bem-estar de quem está dentro dele. É mais do que apenas a adição de um vaso de plantas ou dois! Luz natural, vegetação, boa qualidade do ar, paredes vivas, texturas naturais, materiais e vista para a natureza terão um impacto positivo. Sabemos que as plantas nos deixam mais felizes, nos ajudam a recarregar e ainda ser mais produtivos.


Lighting

Foto: Unsplash


Por que a luz importa, você pergunta? A luz está se tornando cada vez mais um dos elementos mais importantes no design doméstico: espaços projetados em torno de fontes de luz natural, sistemas de iluminação inteligentes para melhor corresponder ao nosso ritmo natural, luz artificial que imita a luz do dia, ...

Ao falar sobre luz, a luz natural assume o centro da discussão. Algo tão simples como a luz natural do dia pode proporcionar um tremendo impulso à saúde e ao bem-estar. Muitos estudos nos dão a prova de que melhora a produtividade, o estado de alerta, o humor - pode afetar nosso estado fisiológico ou psicológico.


Se você apenas pensar nisso: como você se sente em uma sala cheia de luz do dia em comparação com uma sala com apenas uma pequena janela?


A luz natural não afeta apenas nosso ritmo diurno e noturno, mas também nosso equilíbrio de vitamina D. É crucial porque nos ajuda a absorver o cálcio dos alimentos. Por sua vez, precisamos do cálcio para a formação e estabilidade óssea.


Além disso, a luz do dia inibe a produção de melatonina, o que garante que nos cansemos quando escurece. O cortisol faz o oposto e nos deixa alertas e focados. Para as pessoas que não recebem luz do dia suficiente durante o trabalho, as duas substâncias estão presentes no corpo na hora errada.


Conforto é a chave - Ergonomia

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Nem é preciso dizer que o conforto é fundamental quando se trata de design de interiores voltado para o bem-estar. O design ergonômico é basicamente um termo sofisticado para design amigável. Isso implica em que a maior parte do design interior seja confortável para o usuário em termos de psicologia, fisiologia e anatomia.


Resumidamente, o melhor design de interiores deve ser confortável, eficiente e esteticamente agradável ao mesmo tempo. Não pode valorizar um desses elementos em detrimento do outro, senão o espaço ficaria ergonomicamente incompleto.


Cor

Foto: Unsplash


Não deve ser surpresa que a cor pode ter um forte impacto sobre o humor de uma sala e como isso faz você se sentir. É difícil discutir sobre a cor, pois em grande parte é uma questão de gosto pessoal.


As diferentes cores que são usadas no design de interiores podem realmente afetar o ambiente e podem superestimular ou subestimar o seu espaço. As cores mais claras são consideradas arejadas e podem fazer os ambientes parecerem maiores e ainda mais claros. As cores mais escuras são consideradas mais refinadas e tornam os espaços mais íntimos e quentes.


MyDomaine


Existem alguns grupos de cores que são mais ou menos geralmente aceitos: e isso ajudará a tornar mais fácil na hora de decidir quais tons usar em sua decoração. Os neutros são preto, cinza, branco e marrom. Essas cores podem estabelecer um equilíbrio ao usar cores passivas e ativas. Cores ativas como amarelo e rosa são brilhantes e podem excitar a mente, além de aumentar a criatividade. Cores passivas como azul e verde são legais e podem acalmar a mente e ajudar no foco mental.


Wow Decor


Mas também acho que várias cores estimulam respostas emocionais diferentes em todos nós, por isso é sensato levar em consideração as preferências pessoais ao escolher as cores, em vez de apenas seguir cegamente esses conselhos gerais sobre cores.


Livre de desordem

Foto: Unsplash


O maior impacto, na verdade, são as pequenas coisas. Desordem - sapatos empilhados na entrada, guarda-roupas cheios de roupas que não usamos há anos, a mesa de jantar sem muito espaço para realmente fazer uma refeição. Não consigo enfatizar o suficiente como essas coisas afetam nosso humor, nossos relacionamentos e até mesmo nosso sono. Você já percebeu como é difícil se concentrar quando você está em uma sala ou casa cercada por desordem? Ter um ambiente bagunçado não vai te ajudar de forma alguma. Isso passa pela sua mente sem que você perceba.


Muitas pessoas acham extremamente difícil manter suas casas livres de bagunça, e isso porque viver sem muitas “coisas” extras em nossa época exige prática. E quando falamos de organização, temos que mencionar a mania de Marie Kondo. Se esse nome soa familiar, é porque o livro ( The Life-Changing Magic of Tidying Up ), no qual o programa é baseado, conquistou o mundo quando foi publicado pela primeira vez há alguns anos. Seu manifesto, que utiliza o que ela chama de Método KonMari, é simples, mas brilhante: apenas mantenha itens em sua casa que despertam alegria, descarte os itens que não o fazem e organize tudo de uma maneira que torne os itens fáceis de encontrar.


Singularidades

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Se você quer incentivar seus filhos a ler, ter os livros à mão ou criar uma pequena zona de leitura; se quiser meditar todas as manhãs, crie um canto único. Trata-se de adaptar sua casa para refletir o tipo de vida que você deseja ter.

No final das contas, o que transforma um espaço em uma casa são os toques pessoais.

E isso também é válido para melhorar os aspectos de bem-estar. Descubra quais pequenas coisas o deixam feliz e calmo quando você olha para elas e, em seguida, encha sua casa com elas. Podem ser fotos pessoais, coleção de livros, galeria de arte na parede ou velas no aparador.


O design de interiores com foco no bem-estar se tornará cada vez mais importante nos próximos anos e em breve talvez seja um fator tão importante na concepção de espaços quanto a funcionalidade, a estética ou a relação custo-benefício.


Fonte: Mindtheinterior.com

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